Günümüzün dijital dünyasında sürekli olarak ekran başında olmak, zihinsel ve fiziksel sağlığımıza olumsuz etkilerde bulunabilir. Dijital detoks yaparak bu etkileri en aza indirmek mümkün! Haftada bir gün dijital cihazlardan uzak kalmak, zihinsel yorgunluğu azaltır ve odaklanma becerilerini artırır. Bu süre zarfında doğada vakit geçirmek, bir kitap okumak veya yaratıcı bir hobi edinmek, ruhunuzu dinlendirmenin harika yollarıdır. Zihinsel detoks yapmak, stresle başa çıkmanızı kolaylaştırır ve daha dingin bir zihin sağlar.
Not: Dijital detoks hakkında düşünceleriniz neler? Haftada bir gün dijital cihazlardan uzak kalabilir misiniz? Deneyimlerinizi paylaşın, doktorumuz yorumlarınızı bekliyor!
